太らない体質だと思っていたのに体重がヤバイことに【理想の計算式とは?】

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太らない体質だと思っていたのに体重がヤバイことに【理想の計算式とは?】

 

「あれ?かなり増量した?」

 

インターネットビジネスで専業になってからというもの、

会う人会う人に「あれ?太った?」と言われるようになりました。

 

 

まさか自分が太るなんて・・・・・・20歳くらいの時には、

絶対に思っていなかったので、かなりショックでした。

 

 

僕って太らない体質なんですよ♪

 

 

こんな事を言っていた自分が恥ずかしいです(笑)

ちなみに、副業でネットビジネスをやっていた時は、体重の増減でいえば、

1kgか2kgくらいの変動で落ち着いていました。

 

ところが、ネットビジネスが専業になった途端に、

徐々に身体に異変が起きていたようです。

自分の理想体重を知るには?

よくTVとかでも、自分の理想体重を知ろうみたない事を言っていますが、

まだ今みたいにちょっと体型を気にしていなかったので、詳しくは知らなかったのですが、

体型が変わってきた事で気になるようになりました。(笑)

 

 

BMIって何?って僕も思っていました。

BMIとは、(Body Mass Index)の略で、1994年にWHOで定めた肥満判定の国際基準です。

日本でも取り入れられていますね。

 

 

このBMIは「体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))」の計算式によって、

理想の体重がわかるというものです。

 

 

体脂肪率って聞いたことがあると思いますが、

要するに身体の中の脂肪重量の割合のことです。

 

この体脂肪率が高いと、身体の中にたっぷり脂肪が詰まっているということですね。

標準体重の算出法で計算してみた

何か、ここで公開するのは恥ずかしいですが、

僕に会ったことがある人なら、ちょっとプクプク来ているのがバレバレなんで、

まあいいやってノリで計算してみます。

 

 

標準体重計算

『標準体重(kg)=(身長(m)×身長(m))×22』

(ウエハースの場合)

身長が186センチです。

 

 

計算方法はセンチメートルではなくて、

メートルに換算した身長の二乗に22をかけて出た数字が標準体重となります。

 

 

つまり、

僕の場合は1.86✕1.86✕22=76.112。

 

 

要するに、76kgが標準体重になるわけです。

そして、現在の僕の体重は・・・・・・95kgです。

 

はい!おデブ決定><

 

こうやって計算してみると標準体重に戻すには、

約20kg痩せないと標準体重に戻らないわけです。

 

 

マジか~。

そりゃ~無理だよ。

 

 

だって、40代になってから急激にご飯が美味しくなったので、

バクバク食べてしまうんです。何故なんでしょうね(笑)

 

 

BMI22というのは、統計的に最も健康的であるとされ、

死亡率や病気のリスクが低いとされる数値です。

 

 

となると、

僕はブッチギリで死亡率や病気のリスクが高まっているという事ですかね。

 

 

確かに、昨年、尿管結石で入院した時なんですが、

「尿路結石により救急車で運ばれた辛い1日だった」の記事で、

色々検査された事を書いているのですが、
尿酸値が高かったり、

ウエストがヤバかったりしていたので、
糖尿予備軍の可能性があると言われていました。


美容体重とは?

先程は標準体重を導き出しましたが、今度は美容体重を計算したいと思います。

すでに、絶望状態になっているのですが、と、取り敢えず計算してみましょう!(笑)

 

 

美容体重とは、BMIが20になる体重です。

つまり、標準体重のBMIより2つほど数値が低いわけです。

 

 

この時点で、すでにアウトなんですが、まずは計算してみましょう。


「美容体重(Kg)=20×身長(m)×身長(m)」

 

 

つまり、

僕の場合は1.86✕1.86✕20=69.192kgで、全く無理な美容体重です。

 

 

というか、むしろ186センチもあって、69kgならかなりのガリガリ君だと思うのですが、

そんなことないのでしょうね。計算上は美容体型ということなのですから。

BMIや標準体重の計算式は本当に意味はあるのか?

上記でも書きましたが、身長が高い人の理想体重や美容体重って、

僕が太る前の体重だったんです。

 

 

その時の体型は良く周りからガリガリでマッチ棒みたいと言われていました。

計算上は病気になりにくい体重計算のようですが、僕はちょっとくらい太っていた方が、

健康的に見えるんですがね。まあいい訳です(笑)

まとめ

多少の体重増量は個人的にはいいと感じますが、

お医者さんからすると、少しダイエットしたり、

食事制限したりした方がいいよってことなんでしょう。

 

 

僕も昨年入院した時に、入院食を食べましたが、

「味うすっ」って思いました。

 

 

それくらい日頃の食事は味が濃いものばかり食べていたんでしょうね。

40代に入ってから益々ご飯が美味しくなったのですが、やはり運動は大切です。

 

 

ネットビジネス専業者になると、デスクにいる時間が長くなるので、

目、肩腰などにも負担がかかりますし、長時間同じ姿勢で座っていると、

急性肺血栓塞栓症(エコノミークラス症候群)も引き起こしかねないので、

適度に水分をとったり運動するのが一番いいということですね。

 

 

今のところ、僕は実践出来ていないので、

今年はジムに行って身体を絞ろうと思っています。

 

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『なんだろう?数字上では儲かっているはずなのに、

なぜかお金があまり無いような気がする』

こんな感情を抱いていました。

 

 

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